2010-01-27 走ってきました ファンラン 今日は体育館のトレーニング室でエアロバイクを30分2セット,ルームランナーでインターバルを2km2セットやってきました. インターバルはけっこういいですねー. これからは皇居ランでも始めようかと思います…