今日もルームランナーで6km走ってきました． やっぱり走るっていいです．最高の気分転換になります．そして楽しい． 昔は1kmも走るとゼエゼエ言ってたのですが，最近は12km/hで2kmくらい走っても息切れしなくなりました． 結構走ってたのでスタミナとかも付…

今日は体育館のトレーニング室でエアロバイクを30分2セット，ルームランナーでインターバルを2km2セットやってきました． インターバルはけっこういいですねー． これからは皇居ランでも始めようかと思います…